Οσφυαλγία – αίτια - θεραπεία

 

Οσφυαλγία  είναι πόνος στην οσφυϊκή μοίρα

Πόνο στην Οσφυϊκή μοίρα, είναι το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης, η οποία αποτελείται από πέντε μεγάλους σπονδύλους, γνωστοί και ως οσφυϊκοί σπόνδυλοι. Ο όρος οσφυαλγία χρησιμοποιείται για να δηλώσει τον πόνο στη μέση. Πρόκειται για μια ιδιαίτερα συχνή πάθηση με ποσοστό που αγγίζει το 80 % του πληθυσμού που θα νοσήσουν από οσφυαλγία. Διακρίνεται σε οξεία και χρόνια οσφυαλγία.

Η οσφυαλγία αναφέρεται στον πόνο που εντοπίζεται στη μέση (οσφύ) επηρεάζοντας την καθημερινότητα μας προκαλώντας πόνο στη μέση και δυσκολία στην κίνηση.  Μπορεί να προκληθεί από μυϊκή καταπόνηση, τραυματισμό ή από εκφυλιστικές αλλοιώσεις στη σπονδυλική στήλη.

Πολλές φορές ξεκινά αιφνίδια και διαρκεί από λίγες μέρες έως και λίγες εβδομάδες εάν δεν γίνει η ανάλογη θεραπεία.

Τα αίτια που την προκαλούν είναι:

Δισκοπάθεια - Σπονδυλική Στένωση -Μυϊκές θλάσεις & κακώσεις

Αστάθεια της σπονδυλικής στήλης - Δυσμορφία της σπονδυλικής στήλης

Η διάγνωση γίνεται κυρίως με μαγνητική τομογραφία.

θεραπεία για την πάθηση της οσφυαλγίας

Αρχικά, χρειάζεται ξεκούραση, τουλάχιστον για τις πρώτες 72 ώρες με εναλλαγή αρχικά κρύων και στη συνέχεια ζεστών επιθεμάτων.

Αν ο πόνος επιμένει μπορούν να χορηγηθούν παυσίπονα φάρμακα για την αντιμετώπιση του πόνου.

Η Χειροπρακτική φυσικοθεραπεία αποτελεί τον κύριο τρόπο αντιμετώπισης της οσφυαλγίας.

Χειρουργείο πραγματοποιείται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις όταν ο πόνος επιμένει και η κατάσταση είναι μη αναστρέψιμη.

Μπορεί να γίνει πρόληψη της οσφυαλγίας αν ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες

Το ποσοστό των ανθρώπων που θα αντιμετωπίσουν κάποιο επεισόδιο οσφυαλγίας κατά την διάρκεια της ζωής τους, είναι πολύ μεγάλο, παρόλο αυτό, υπάρχουν τρόποι πρόληψης της, όπως:

Η συστηματική άσκηση είναι αποτελεσματική στην πρόληψη της οσφυαλγίας, καθώς βοηθάει στον έλεγχο του σωματικού μας βάρους και στη σωστή εκγύμναση των μυών (ραχιαίων και κοιλιακών). Ενδεδειγμένος τρόπος γυμναστικής για την οσφυαλγία, είναι η κολύμβηση. 

Αν η εργασία μας το απαιτεί, χρησιμοποιούμε ένα μαξιλαράκι χαμηλά στην πλάτη του καθίσματος. Με αυτόν τον τρόπο κρατάμε τη μέση μας σε υπερέκταση. Το ίδιο ισχύει κατά την οδήγηση, κατά την οποία συνιστάται το τακτικό διάλειμμα. 

Αποφυγή άσκοπης ορθοστασίας.

Αν χρειαστεί να σηκώσουμε ένα βαρύ αντικείμενο, λυγίζουμε τα γόνατα και πλησιάζουμε όσο το δυνατόν περισσότερο στο αντικείμενο αυτό. Μειώνουμε, έτσι, τις δυνάμεις ροπής, που αναπτύσσονται και που καταπονούν τη μέση. 

Φροντίζουμε το στρώμα στο οποίο κοιμόμαστε να έχει την απαραίτητη σκληρότητα, ώστε να μη «βουλιάζει» το σώμα μας.  

Η καλύτερη πρόληψη για την εμφάνιση επεισοδίων οσφυαλγίας είναι να προσέχουμε και να μην καταπονούμε τη μέση μας. Συχνή άσκηση, ρύθμιση του σωματικού βάρους, αποφυγή της καθιστικής ζωής, καθώς και οι παραπάνω οδηγίες,  αποτελούν τέτοιους τρόπους πρόληψης.

Εάν ο πόνος οφείλεται σε τοπικά μηχανικά αίτια, η χορήγηση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων σε συνδυασμό με αναλγητικά και μυοχαλαρωτικά για μικρό διάστημα ολίγων ημερών, συνήθως επαρκεί. Επίσης η χρήση κηδεμόνων (ζώνη) σπονδυλικής στήλης για μικρό διάστημα είναι απαραίτητη.

 Στην περίπτωση που ο πόνος επιμένει συνιστάται χειροπρακτική φυσιοθεραπεία πρέπει, όμως, να εξατομικεύεται, τόσο σχετικά με τον ασθενή, όσο και σχετικά με την ακριβή αιτία του πόνου.  

Συμπερασματικά, η οσφυαλγία αποτελεί ένα σύμπτωμα με πολλές αιτίες, είτε τοπικές, είτε συστηματικές. Μόνο η σωστή διάγνωση της υποκείμενης πάθησης μπορεί να εγγυηθεί την εξατομικευμένη και αποτελεσματική θεραπεία.

                                                                                         Dim.Pap.