Η Υγρασία, η αλλαγή του καιρού και το κρύο προκαλούν πόνους στις αρθρώσεις και σε παλαιά τραύματα. Πάρτε Βότανα με αντιφλεγμονώδη δράση.

Ασθενείς με ρευματοπάθειες, με πόνους στα άκρα και όσοι επίσης υποφέρουν από μετατραυματικές αρθρίτιδες και αρθριτικά, καθώς και όσοι έχουν παλαιά κατάγματα στα πόδια ή χέρια, υποφέρουν πολύ από την υγρασία.  
Μελέτες επιστημόνων αναφέρουν ότι όσοι ζουν σε υγρό περιβάλλον, όπως π.χ. στα νησιά εμφανίζουν συχνά εκφυλιστικές αλλοιώσεις του μυοσκελετικού συστήματος, άλατα-οστεόφυτα. 

Πολλές φορές οι αλλοιώσεις αυτές παρουσιάζονται και σε αρκετά νέους ανθρώπους, όταν ο καιρός είναι υγρός.

Οι απότομες αλλαγές του καιρού και η αύξηση της υγρασίας φαίνεται ότι επηρεάζουν την υγεία ατόμων με χρόνια αναπνευστικά προβλήματα, όπως το βρογχικό άσθμα, η υγρή ατμόσφαιρα και η απότομη πτώση της βαρομετρικής πίεσης επηρεάζουν την ψυχική και σωματική μας υγεία. (μελαγχολία & κακοκεφιά). Σύμφωνα με νέες έρευνες, ο υγρός καιρός σχετίζεται άμεσα με ενοχλήσεις στις αρθρώσεις, κρίσεις άσθματος, ρινίτιδες, ημικρανίες, καρδιακά επεισόδια και κατάθλιψη.

Όσοι έχουν τα παραπάνω συμπτώματα καλό είναι να αποφύγουν την άσκηση σε ανοιχτούς χώρους με υψηλή υγρασία, γιατί ο υγρός αέρας μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή των.

Τις κρύες και υγρές ημέρες καλό είναι να ντύνεστε καλά.

Αν έχετε πιο έντονα συμπτώματα, η λήψη απλών παυσίπονων και η πολύ ελαφριά άσκηση μπορεί να σας βοηθήσουν.

Αερίζετε καλά το σπίτι και τοποθετήσετε στον χώρο σας ένα υγρόμετρο για να ελέγχετε τα επίπεδα της υγρασίας.

Αν οι αρθρώσεις σας πονάνε μόνο κατά τις περιόδους με έντονη υγρασία, η ήπια συστηματική άσκηση, κολύμπι, τζόκινγκ,  μπορεί να βελτιώσει το μυϊκό σας σύστημα και να κάνει το σκελετό σας ποιο ανθεκτικό.

Μια καλή διατροφή σε υδατάνθρακες (δημητριακά, πατάτες, ψωμί ολικής αλέσεως, όσπρια, μαύρο ρύζι, μακαρόνια) και βιταμίνη C (που αφθονεί σε φρούτα και λαχανικά) βοηθά πολύ, για να ισορροπεί το νευρικό σύστημα.

Τα βότανα που βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις φλεγμονές που προέρχονται από την υγρασία είναι πάρα πολλά. Τα κυριότερα είναι τα κάτωθι.:

Ευκάλυπτος Ο ευκάλυπτος είναι δέντρο ιθαγενές. Το ευκαλυπτέλαιο είναι το συστατικό που έχει θεραπευτική δράση κατά των φλεγμονών του αναπνευστικού συστήματος, του πονόλαιμου και του άσθματος. Για να κάνουμε εισπνοές, βράζουμε νερό και ρίχνουμε φύλλα ευκαλύπτου, πευκοβελόνες, θυμάρι και λεβάντα. Οι εισπνοές γίνονται δύο ή τρεις φορές την ημέρα για περίπου μια εβδομάδα.

Κολοκυθιά Η γλυκιά κολοκύθα είναι ένα φυτό με εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες και σπουδαία δράση κατά των φλεγμονών. Η ψημένη σάρκα της γλυκιάς κολοκύθας χρησιμοποιείται ως καταπραϋντικό φάρμακο, ενώ ο ωμός πολτός χρησιμοποιείται με μαλακτικά καταπλάσματα κατά των εγκαυμάτων και κάποιων επιπόλαιων φλεγμονών.

Μελιτζάνα. Τα φύλλα της μελιτζάνας, ως κατάπλασμα για εξωτερική χρήση, έχουν μαλακτικές και επουλωτικές ιδιότητες, κυρίως για περιπτώσεις που αφορούν αιμορροΐδες, καλόγερους, εγκαύματα και φλεγμονές. Ειδικά για ότι αφορά τις αιμορροΐδες, στη λαϊκή ιατρική περιγράφεται η παρασκευή μιας σκόνης από ψημένα κοτσάνια του καρπού της μελιτζάνας. Η σκόνη αυτή τοποθετείται με βαμβάκι πάνω στις αιμορροΐδες.

Σκόρδο. Το σκόρδο ήταν για τους γιατρούς της αρχαιότητας φάρμακο για όλες τις αρρώστιες. Το σκόρδο ευεργετεί τον οργανισμό προλαβαίνοντας λοιμώξεις όπως η γρίπη, η φυματίωση και η βρογχίτιδα, καθώς και άλλες λοιμώξεις των πνευμόνων και των εντέρων. Η καλύτερη συνταγή είναι να φαγωθεί ωμό, ενώ για όσους φοβούνται την έντονη μυρωδιά του, αυτή εξουδετερώνεται με μαϊντανό, μήλο, σπόρους γλυκάνισου ή κάρδαμο.

Αλόη. Η αλόη είναι πολύ γνωστή από την αρχαιότητα.  Τις τελευταίες δεκαε­τίες δεν υπάρχει ανάγκη για την οικιακή παρασκευή αλοιφών ή αφεψη­μά­των, αφού η αλόη βρίσκεται πολύ εύκολα σε διάφορα φαρμακευτικά προϊόντα.



                                                                                               Dim.Pap.