Σήμερα η τενοντίτιδα εμφανίζεται πολύ
συχνά, κυρίως λόγω της εισβολής των ηλεκτρονικών υπολογιστών στη ζωή μας, αλλά
και εξ’ αιτίας της καθιστικής ζωής.
Προκαλείται από την μυϊκή υπέρ λειτουργία, αυτή είναι μία από τις κύριες αιτίες της τενοντίτιδας. Όταν ο μυς εργάζεται περισσότερο από τις δυνατότητές του, τότε ο τένοντας κουράζεται και δημιουργείται μια φλεγμονή. Τα άτομα που αρχίζουν ένα πρόγραμμα γυμναστικής και αυξάνουν το επίπεδο των ασκήσεών τους με αποτέλεσμα να γίνεται υπέρ προσπάθεια σ’ αυτό που κάνουν, τότε αυτά εμφανίζουν συμπτώματα τενοντίτιδας. Ο τένοντας αδυνατεί να προσαρμοστεί στο νέο επίπεδο δραστηριότητας και αυτή η κατάχρηση οδηγεί με τη σειρά της σε φλεγμονή και τενοντίτιδα. Μια άλλη συχνή αιτία εμφάνισης κλινικής εικόνας τενοντίτιδας έχει σχέση με τις δομικές αλλαγές που συμβαίνουν στον τένοντα με την πάροδο της ηλικίας. Καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει, οι τένοντες χάνουν μεγάλο μέρος της αρχικής τους ελαστικότητας και ευκινησίας, αυτό οφείλεται σε πολλούς παράγοντες με τον πιο πιθανό, στις αλλαγές των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν τους τένοντες.
Προκαλείται από την μυϊκή υπέρ λειτουργία, αυτή είναι μία από τις κύριες αιτίες της τενοντίτιδας. Όταν ο μυς εργάζεται περισσότερο από τις δυνατότητές του, τότε ο τένοντας κουράζεται και δημιουργείται μια φλεγμονή. Τα άτομα που αρχίζουν ένα πρόγραμμα γυμναστικής και αυξάνουν το επίπεδο των ασκήσεών τους με αποτέλεσμα να γίνεται υπέρ προσπάθεια σ’ αυτό που κάνουν, τότε αυτά εμφανίζουν συμπτώματα τενοντίτιδας. Ο τένοντας αδυνατεί να προσαρμοστεί στο νέο επίπεδο δραστηριότητας και αυτή η κατάχρηση οδηγεί με τη σειρά της σε φλεγμονή και τενοντίτιδα. Μια άλλη συχνή αιτία εμφάνισης κλινικής εικόνας τενοντίτιδας έχει σχέση με τις δομικές αλλαγές που συμβαίνουν στον τένοντα με την πάροδο της ηλικίας. Καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει, οι τένοντες χάνουν μεγάλο μέρος της αρχικής τους ελαστικότητας και ευκινησίας, αυτό οφείλεται σε πολλούς παράγοντες με τον πιο πιθανό, στις αλλαγές των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν τους τένοντες.
Σπανίως υπάρχει και κάποια
ανατομική αιτία που προκαλεί την τενοντίτιδα. Αν ο τένοντας αδρανεί και δεν
μπορεί να βρει κάποια δίοδο μέσω της οποίας μπορεί να κινηθεί τότε είναι πιθανόν
να ερεθιστεί και αυτό να δημιουργήσει φλεγμονή. Έτσι η τενοντίτιδα δημιουργεί
κάποιο σύμπτωμα δυσλειτουργίας νεύρων και μυών.
Για να αποφύγουμε τα συμπτώματα της τενοντίτιδας αλλά και τους αφόρητους πόνους αυτής, πρέπει να αποφεύγουμε να επιβαρύνουμε τους τένοντές μας.
Η έλλειψη άσκησης, αλλά και η λάθος άσκηση, π.χ. βάζοντας άμεσα πολλά κιλά χωρίς πρόγραμμα αλλά και ζέσταμα, έχουμε αντίθετο αποτέλεσμα, δημιουργούμε φλεγμονή στους μύες που ταλαιπωρούμε.
Επίσης τενοντίτιδες δημιουργούνται από το υπερβολικό στρες, τότε οι μύες βρίσκονται διαρκώς σε σύσπαση και δεν προλαβαίνουν να ξεκουραστούν.
Η αντιμετώπιση – επίλυση των προβλημάτων τενοντίτιδας είναι ανάλογη με τον βαθμό της εκάστοτε τενοντίτιδας, αυτή γίνεται είτε με φαρμακευτική θεραπεία, (αντιφλεγμονώδη φάρμακα), είτε με παγοθεραπεία- τοποθέτηση πάγου πάνω στην τραυματισμένη περιοχή. Η καλύτερη όμως αντιμετώπιση της τενοντίτιδας γίνεται με την μέθοδο της φυσιοθεραπείας - Χειροπρακτικής η οποία περιλαμβάνει μαλάξεις και ειδικές ασκήσεις χαλάρωσης των μυών.
Σε χρόνιες περιπτώσεις τενοντίτιδας,(βαρειάς μορφής, μη αναστρέψιμες καταστάσεις), είναι απαραίτητη η επίσκεψη σε ειδικό γιατρό, όπως και η χορήγηση φαρμάκων, π.χ. κορτιζόνης.
Για να αποφύγουμε τα συμπτώματα της τενοντίτιδας αλλά και τους αφόρητους πόνους αυτής, πρέπει να αποφεύγουμε να επιβαρύνουμε τους τένοντές μας.
Η έλλειψη άσκησης, αλλά και η λάθος άσκηση, π.χ. βάζοντας άμεσα πολλά κιλά χωρίς πρόγραμμα αλλά και ζέσταμα, έχουμε αντίθετο αποτέλεσμα, δημιουργούμε φλεγμονή στους μύες που ταλαιπωρούμε.
Επίσης τενοντίτιδες δημιουργούνται από το υπερβολικό στρες, τότε οι μύες βρίσκονται διαρκώς σε σύσπαση και δεν προλαβαίνουν να ξεκουραστούν.
Η αντιμετώπιση – επίλυση των προβλημάτων τενοντίτιδας είναι ανάλογη με τον βαθμό της εκάστοτε τενοντίτιδας, αυτή γίνεται είτε με φαρμακευτική θεραπεία, (αντιφλεγμονώδη φάρμακα), είτε με παγοθεραπεία- τοποθέτηση πάγου πάνω στην τραυματισμένη περιοχή. Η καλύτερη όμως αντιμετώπιση της τενοντίτιδας γίνεται με την μέθοδο της φυσιοθεραπείας - Χειροπρακτικής η οποία περιλαμβάνει μαλάξεις και ειδικές ασκήσεις χαλάρωσης των μυών.
Σε χρόνιες περιπτώσεις τενοντίτιδας,(βαρειάς μορφής, μη αναστρέψιμες καταστάσεις), είναι απαραίτητη η επίσκεψη σε ειδικό γιατρό, όπως και η χορήγηση φαρμάκων, π.χ. κορτιζόνης.
Dim.Pap.
