Το
άρθρο αφορά κυρίως τον γυναικείο πληθυσμό..και όχι μόνο…!!!!
Μπορεί
να νοιώθει κανείς όμορφα και ξεκούραστα κάνοντας ένα καθιστικό επάγγελμα,
παρόλα αυτά η στάση του σώματος τις περισσότερες φορές είναι λάθος και οδηγεί
σε πόνους στην πλάτη, στην μέση και παράλληλα προκαλεί αδυναμία των μυών, λόγω
αδράνειας. Όταν κάποιος κάθεται βάζει περισσότερη πίεση στη σπονδυλική του
στήλη κατά 50% από το αν ήταν όρθιος.!!!
Η
δουλειά γραφείου, στην οποία όλη μέρα κάθεσαι σε μια καρέκλα και πληκτρολογείς
σε έναν υπολογιστή, τις περισσότερες φορές προκαλεί σχεδόν ανεπανόρθωτα
προβλήματα στη σπονδυλική σου στήλη και τη μέση σου, ειδικά αν δεν είσαι από
τις γυναίκες (ανθρώπους) που αγαπούν
την γυμναστική.
Οι
διατάσεις είναι μια συνήθεια που πρέπει να βάλεις στην καθημερινότητά σου
προκειμένου να αποφύγεις τους μυϊκούς πόνους στις πιο ευάλωτες περιοχές.
Επιβάλλεται να κάνεις αυτές τις
διατάσεις για να βγάλεις το οκτάωρο της εργασίας σου ευχάριστα και χωρίς κανένα
πιάσιμο. Πόνοι στην πλάτη, τη μέση, τους ώμους; Αυτή η απλή άσκηση stretching θα σε σώσει. !!!
