Κάθε
φλεγμονή της άρθρωσης -ανεξαρτήτως αιτιολογίας- καλείται αρθρίτιδα η οποία
παρουσιάζεται σε πολλές μορφές όπως: ρευματοειδής,
ουρική, ιογενής, εκφυλιστική, τραυματική, σηπτική, μικροβιακή κ.α.
Η
πάθηση αυτή αναφέρεται συχνά ως μία μόνο ασθένεια. Στην πραγματικότητα όμως,
είναι ένας όρος που αναφέρεται σε πολλές από ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν
το μυοσκελετικό σύστημα, ειδικά τις αρθρώσεις όπου συναντώνται δύο ή
περισσότερα οστά. Σε ορισμένες μορφές αρθρίτιδας επηρεάζονται ακόμη και οι
ιστοί στο εξωτερικό της άρθρωσης.
Η
αρθρίτιδα επηρεάζει άτομα με διαφορετικούς τρόπους ζωής αλλά τα κοινά
συμπτώματα όλων των ατόμων που προσβάλλονται από αυτή είναι: πόνος, πρήξιμο, δυσκαμψία σε μια ή περισσότερες
αρθρώσεις και κόπωση. Στα περισσότερα άτομα τα συμπτώματα είναι πόνους στους
μυς και τις αρθρώσεις.
Τα συμπτώματα και οι
ενδείξεις της αρθρίτιδας είναι :
1.- Πόνος ή πρήξιμο
γύρω από τις αρθρώσεις.
2.- Πόνος στα γόνατα ή
τα ισχία (γοφούς) όταν περπατάτε ή ανεβαίνετε σκάλες .
3.- Δυσκαμψία στις
αρθρώσεις στο πρωϊνό ξύπνημα.
4.- Δυσκολία στο
ντύσιμο, κουμπώνοντας κουμπιά ή δένοντας τα κορδόνια των παπουτσιών σας.
5.- Δυσκολία στο μπες
και βγες του αυτοκινήτου.
6.- Μυϊκή αδυναμία.
7.- Κόπωση με αίσθημα
αδιαθεσίας.
8.- Μείωση
κινητικότητας.
9.- Απώλεια βάρους.
10.- Συνήθως νυχτερινή
εφίδρωση.
11.- Δερματικούς
ερεθισμούς .
Όλα τα παραπάνω δεν
είναι στον κανόνα ότι είναι ειδικά της αρθρίτιδας, μπορούν να προκληθούν και από
άλλες ασθένειες.
Πώς μπορείτε να
βοηθήσετε τον εαυτό σας;
Οι παρακάτω οδηγίες
μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε τα πρώτα βήματα ανακούφισης για να μάθετε να
ζείτε καλά στην καθημερινότητάς σας με την αρθρίτιδα.
Οδηγίες
1.- Ανακαλύψτε και γνωρίστε
τον τύπο αρθρίτιδας που έχετε για να βελτιώσετε την κατάστασή σας.
2.- Επισκεφτείτε ειδικό
γιατρό ο οποίος θα επιλέξει την θεραπεία που αρμόζει για την λύση του
προβλήματός σας.
3.- Βρείτε τρόπους για να
παραμείνετε δραστήριοι – η καθημερινή άσκηση π.χ. βάδισμα, βοηθά στην ανάπτυξη
και τη διατήρηση υγιών οστών και μυών.
4.- Επιλέξτε μαζί με
τον γιατρό – φυσιοθεραπευτή σας την ανάλογη θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει στην
κινητικότητα. Η υδροθεραπεία, άσκηση μέσα σε ζεστό νερό, βοηθάει πάρα πολύ.
5.- Ακολουθείστε μια
ισορροπημένη υγιεινή διατροφή και διατηρείστε το βάρος σας σε φυσιολογικά
επίπεδα.
6.- Αποβάλλετε το άγχος
και χαλαρώστε, βρείτε δραστηριότητες που θα ανακουφίζουν το άγχος και μάθετε
τεχνικές χαλάρωσης.
Καλή
Επιτυχία .. !!!!! Dim.Pap.
