Το βάδισμα
στην άμμο μπορεί να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε πρόβλημα υπάρχει στο πέλμα μας ,
π.χ. πλατυποδία, άκανθα φτέρνας κ.λ.π, είναι απλό και μπορεί ο καθένας μας να το
δοκιμάσει για να ανακουφίσει το όποιο πρόβλημα υπάρχει.
Επιτρέπει στο σώμα να γειωθεί. Πατώντας στην άμμο (κυρίως υγρή) με γυμνά πόδια μεταφέρεις στο σώμα σου ελεύθερα ηλεκτρόνια, τα οποία εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Έτσι κινδυνεύεις λιγότερο από φλεγμονές . Μας ξανανιώνει επειδή το θαλασσινό νερό είναι θεραπευτικός αγωγός.
Έχουν πολλά οφέλη: η καρδιά μας, το δέρμα, οι μύες, οι τένοντες και τα οστά. Αρκεί να μη γίνεται κάτω από καυτό ήλιο. Βαδίζοντας σε στεγνή ή υγρή άμμο με αργή και απολαυστική κίνηση, γυμνάζουμε όλους τους μύες που στηρίζουν και κινούν το σώμα δίνοντας έμφαση στις γάμπες, τα πέλματα και τους γλουτούς.
Καταναλώνουμε διπλάσιες θερμίδες από ότι στην άσφαλτο. Το σώμα δαπανά μεγάλη ενέργεια σε σύγκριση με το περπάτημα σε σκληρή επιφάνεια. Επίσης, σύμφωνα με κάποια μεγάλη έρευνα, αυξάνεται η σωματική αντοχή.
Η άμμος προσφέρει παιχνίδι τόνωσης και ευεξίας των κάτω άκρων. Πατώντας εναλλάξ στις μύτες και στις φτέρνες είναι η καλύτερη άσκηση σε συνδυασμό με τους ευεργετικούς κόκκους της.
Το βάδισμα στην άμμο βοηθάει στη διαμόρφωση της καμάρας μικρών και μεγάλων.
Επιτρέπει στο σώμα να γειωθεί. Πατώντας στην άμμο (κυρίως υγρή) με γυμνά πόδια μεταφέρεις στο σώμα σου ελεύθερα ηλεκτρόνια, τα οποία εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Έτσι κινδυνεύεις λιγότερο από φλεγμονές . Μας ξανανιώνει επειδή το θαλασσινό νερό είναι θεραπευτικός αγωγός.
Έχουν πολλά οφέλη: η καρδιά μας, το δέρμα, οι μύες, οι τένοντες και τα οστά. Αρκεί να μη γίνεται κάτω από καυτό ήλιο. Βαδίζοντας σε στεγνή ή υγρή άμμο με αργή και απολαυστική κίνηση, γυμνάζουμε όλους τους μύες που στηρίζουν και κινούν το σώμα δίνοντας έμφαση στις γάμπες, τα πέλματα και τους γλουτούς.
Καταναλώνουμε διπλάσιες θερμίδες από ότι στην άσφαλτο. Το σώμα δαπανά μεγάλη ενέργεια σε σύγκριση με το περπάτημα σε σκληρή επιφάνεια. Επίσης, σύμφωνα με κάποια μεγάλη έρευνα, αυξάνεται η σωματική αντοχή.
Η άμμος προσφέρει παιχνίδι τόνωσης και ευεξίας των κάτω άκρων. Πατώντας εναλλάξ στις μύτες και στις φτέρνες είναι η καλύτερη άσκηση σε συνδυασμό με τους ευεργετικούς κόκκους της.
Το βάδισμα στην άμμο βοηθάει στη διαμόρφωση της καμάρας μικρών και μεγάλων.
Πατήστε άνετα
με γυμνά πόδια σε αμμώδη παραλία, οι ειδικοί λένε ότι το περπάτημα με γυμνά
πόδια εξασφαλίζει υγιή πόδια με λιγότερες παραμορφώσεις.
Το περπάτημα στη ζεστή άμμο κάνει καλό στην αρθρίτιδα. Σε ήπια μορφή της νόσου, ελαχιστοποιεί τους πόνους του βαδίσματος και τη φθορά των αρθρώσεων, επειδή η άμμος μειώνει τους κραδασμούς του βαδίσματος. Επίσης ανακουφίζει τα πρησμένα πόδια όσων υποφέρουν από φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων.
Κάνει Σούπερ μασάζ σε όλο το πέλμα, ενώ απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα της πατούσας κάνοντας φυσική περιποίηση.
Το περπάτημα στη ζεστή άμμο κάνει καλό στην αρθρίτιδα. Σε ήπια μορφή της νόσου, ελαχιστοποιεί τους πόνους του βαδίσματος και τη φθορά των αρθρώσεων, επειδή η άμμος μειώνει τους κραδασμούς του βαδίσματος. Επίσης ανακουφίζει τα πρησμένα πόδια όσων υποφέρουν από φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων.
Κάνει Σούπερ μασάζ σε όλο το πέλμα, ενώ απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα της πατούσας κάνοντας φυσική περιποίηση.
Το περπάτημα
εκεί που σκάει το κύμα, ανακουφίζει το σώμα και την ψυχή, διώχνει το στρες και
προσφέρει μοναδικό αίσθημα επαφής με τη φύση.
Προσοχή στην
άμμο που θα περπατήσουμε πρέπει να είναι καθαρή και απαλλαγμένη από αντικείμενα
που θα μας τραυματίσουν και κυρίως να μην το παρακάνουμε διανύοντας μεγάλες
αποστάσεις. Πάντα με μέτρο.
Αν αντιμετωπίζουμε κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας όπως καρδιολογικά ή μυοσκελετικά προβλήματα, καλύτερα να συμβουλευτούμε έναν ειδικό γιατρό, πριν πάρουμε απόφαση να βαδίσουμε στην άμμο.
Αν αντιμετωπίζουμε κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας όπως καρδιολογικά ή μυοσκελετικά προβλήματα, καλύτερα να συμβουλευτούμε έναν ειδικό γιατρό, πριν πάρουμε απόφαση να βαδίσουμε στην άμμο.
Dim.Pap.
