Δυσκαμψία
ονομάζουμε τον περιορισμό - την δυσκολία στην κίνηση των αρθρώσεων μετά από
ξεκούραση – ανάπαυση του σώματος μας.
Όταν λοιπόν
οι αρθρώσεις μας δε υπακούουν στις εντολές του εγκεφάλου λέμε ότι κάτι περίεργο
μας συμβαίνει και ενδεχομένως να είναι κάποιο σύμπτωμα ρευματικής πάθησης.
Μια μορφή
δυσκαμψίας παρουσιάζεται στο πρωινό ξύπνημα, δεν μπορούμε να σηκωθούμε από το
κρεβάτι μας εύκολα και στη συνέχεια να πραγματοποιήσουμε τις απαραίτητες κινήσεις. Αυτή η μορφή κρατάει
περισσότερο από μισή ώρα και έχει σχέση με ρευματικές παθήσεις.
Μια άλλη
μορφή δυσκαμψίας είναι αυτή που έρχεται από ακινησία, είναι έντονη και διαρκεί
λίγα λεπτά. Σ’ αυτή λέμε ότι μπορεί να έχει σχέση με οστεοαρθρίτιδα.
Οι παραπάνω
μορφές παρουσιάζουν δυσκαμψία στην μέση στον αυχένα και γενικά στο μυϊκό
σύστημα, τα χαρακτηριστικά αυτών είναι ότι φέρνουν πόνο σε όλο το μυοσκελετικό
σύστημα..
Η Δυσκαμψία είναι
μια σοβαρή πάθηση που δυσκολεύει την καθημερινότητά μας, περιορίζει τις
δραστηριότητές μας και αναγκάζει πολλούς από εμάς να εγκαταλείψουμε την εργασία
μας.
Η παχυσαρκία
και η χρόνια καταπόνηση των αρθρώσεων (οποιασδήποτε μορφής), αυξάνουν την πιθανότητα να εκδηλωθεί η υπόψη πάθηση.
Όταν τα
προαναφερθέντα συμπτώματα επιμένουν και επιδεινώνουν την κατάσταση μας τότε πρέπει
να βρούμε την κατάλληλη λύση. Να επισκεφθούμε έναν ειδικό γιατρό για να μας
δώσει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή ή να επισκεφθούμε κάποιον φυσιοθεραπευτή
– ειδικό χειροπρακτικό που με τις ειδικές μαλάξεις – ανατάξεις κ.λ.π. θα
βοηθήσει για την καλύτερη λειτουργία ολοκλήρου του σώματος.
Ο κάθε ένας
από εμάς, όταν διαπιστώσει συμπτώματα της πάθησης, μπορεί να κάνει απλές
ασκήσεις για πέντε (5) λεπτά, για ανακούφιση,
όπως π.χ.
Να στρίψουμε,
πολύ μαλακά, δεξιά – αριστερά τον αυχένα μας.
Να φέρουμε
στην ανάταση και έκταση τα χέρια μας προβάλλοντας τα στήθη μας.
Να στρίψουμε
δεξιά – αριστερά τον κορμό μας για ενίσχυση των ραχιαίων μυών.
Να κινήσουμε
τους ώμους μας κυκλικά προς τα εμπρός και προς τα πίσω και,
Να κάνουμε
επικύψεις με τα πόδια στην διάσταση και, ελαφριές διατάσεις για κίνηση των
αρθρώσεων και ενίσχυση των ισχιακών νεύρων.
Dim.Pap.
